Витамин C (аскорбинка) необходим организму человека. Он используется в синтезе коллагеновых волокон, укреплении стенок сосудов, костной структуры. Это важные функции обмена веществ, но в медицинской практике встречаются случаи передозировки аскорбиновой кислотой. Получается с употреблением этого, на первый взгляд, безопасного препарата следует соблюдать осторожность.
Придется разбираться в нюансах:
- какова безопасная дозировка;
- как распознать симптомы отравления;
- методики лечения (антидоты).
Важно понять, как избежать последствий передозировки аскорбиновой кислоты. Иначе не избежать негативного влияния, ухудшения самочувствия, одинаково опасных для детей и взрослых. В статье пойдет речь о причинах, последствиях и способах профилактики отравления аскорбинкой.
Причины возникновения передозировки
Различают хроническую и острую передозировку аскорбиновой кислотой. Первый вариант связан с регулярным приемом завышенных доз витамина. Второй – с разовым потреблением чрезмерного количества препарата. Чаще всего перенасыщение организма возникает при использовании разных искусственных вариантов – таблеток, биологически активных добавок, витаминных комплексов.
Распространенные причины передоза аскорбиновой кислотой:
- нарушение рекомендаций врача, инструкции по дозировке;
- ошибочное употребление сверх ежедневной нормы;
- одновременный прием комплексных препаратов, содержащих витамин C;
- замена аскорбиновыми таблетками обычных сладостей;
- покупка просроченных витаминов с непредсказуемым эффектом.
Иногда встречается передоз аскорбинками, когда рацион питания насыщен продуктами с высоким содержанием этого витамина. Никто особо не задумывается, сколько его находится в мандаринах и апельсинах. Высокое содержание наблюдается в шиповнике, красном и зеленом перце, черной смородине, облепихе, яблоках, зелени петрушки, брокколи, брюссельской капусте, укропе, рябине, цветной капусте. Чтобы избежать проблем, рекомендуется оценить рацион.
Опасность интоксикации
При длительном приеме завышенных доз возникает хроническая передозировка аскорбинкой из-за чего развивается отравление организма. Появляется риск патологических изменений в работе ряда внутренних органов – пищеварительного тракта, почек, системы свертывания крови. Последствия не всегда проявляются сразу, что делает их еще более опасными.
Типичные признаки интоксикации:
- поражение мочевыделительной системы, нарушается ее фильтрующая функция;
- повышается риск проявления мочекаменной, желчнокаменной болезни;
- развивается острый гастрит, воспаляется слизистая оболочка желудка.
Иногда последствием передозировки аскорбиновой кислоты становится кровотечение в желудочно-кишечном тракте. Оно сопровождается повышением температуры тела, острыми болями в животе. И это всего лишь после злоупотребления обычными аскорбинками. Многие с детства считают их полностью безопасными независимо от количества.
Правила приема и дозировка
Витамин C рекомендуют принимать при увеличении физических, умственных нагрузок, истощении, включая эмоциональное, возникшее в результате серьезных стрессов. Размер прописанной дозы на практике различается в зависимости от состояния человека, наличия инфекционных заболеваний, беременности. Поэтому и говорят, что необходимое количество прописывает именно врач, а не сам пациент.
Витамины принимают перорально (внутрь) после приема пищи. Такой способ употребления и становится причиной язвы, ведь в составе аскорбинок – органическая кислота.
Этот вопрос индивидуальный, из-за чего и возникают передозировки аскорбиновой кислотой. Люди банально путаются, считая, что раз «до этого пил и было все нормально», то допускается всегда та же дозировка, какая была при выписывании рецепта врачом. Если есть сомнения, лучше принимать меньше, чем рисковать здоровьем, организм будет «доволен» и малой дозе. Подробнее о вреде или пользе витамина C смотрите на видео:
Профилактика авитаминозов
Препараты с содержанием витамина C в основном приобретают в период сезонного авитаминоза (с зимы до середины лета, когда начинают созревать свежие овощи, фрукты). То же происходит, когда фиксируют эпидемии гриппа, инфекционных заболеваний. В такие периоды потребность организма выше и получить передозировку аскорбинкой сложнее.
Рекомендуемые суточные дозировки:
- взрослые – от 50 до 100 мг;
- дети старше 5 лет – до 50 мг;
- дети младше 5 лет – строго по показаниям врача.
Таблетки и драже обычно содержат 50 мг в одной единице. Это упрощает прием, который считают в штуках – взрослым 1-2 шт., детям не более 1 в день. Встречаются комплексы с более высоким его содержанием, поэтому перед приемом следует ознакомиться с инструкцией. То же делают, когда в рацион вводят несколько разных комплексных препаратов. Они не должны дублировать друг друга. Иначе передозировка аскорбинкой обеспечена.
Как избавиться от простуды, умственного и физического истощения
Часто прием антибиотиков, противовирусных препаратов сопровождают назначением витамина C. Или пациенты самостоятельно потребляют его, чтобы ускорить выздоровление. Но в этом случае никто особо задумывается об отравлении аскорбиновой кислотой. Принимают «привычную» дозу и все.
На самом деле здесь важно разделить прием на несколько, со сниженной дозировкой. Организму в такой период стоит помогать, поэтому избегают ударного количества любых препаратов, кроме тех, что прописал лечащий врач. Если этого не делать, болеющему проще достичь смертельной дозы аскорбиновой кислоты.
Влияние передозировки на беременных
Применение витамина C беременными требует отдельного внимания. С одной стороны, у женщины резко повышается потребность в различных полезных веществах. Так, допустимая дозировка растет до 300 мг в сутки. С другой, им намного легче получить симптомы передозировки аскорбиновой кислотой. При этом пострадают двое – мама и ребенок.
Вероятные проблемы:
- спазмы желудка, рвота, ухудшение самочувствия;
- нарушение усвояемости витаминов группы B, меди, селена;
- на ранних сроках не исключен выкидыш.
Ребенок приобретает склонность к аллергии, атопическому дерматиту, бронхиальной астме. Такая группа рисков относится к «незаметным» симптомам передозировки аскорбиновой кислоты. Потом будет сложно увязать предыдущие нарушения организма мамы. К тому же на фоне токсикоза они не всегда заметны, плохое самочувствие банально списывают на беременность.
Смертельная доза витамина C
В интернете часто задают вопросы вроде: может ли быть передозировка аскорбиновой кислоты из-за целой банки драже. Ответить получится лишь после выяснения возраста человека, дозировки и количества принятого. Без деталей остается сказать, что витамин этот водорастворимый. Благодаря этому он легко выходит через мочевыделительную систему.
Опасной дозой считается однократный прием 2-3 г аскорбинок. Само по себе это не влечен никаких проблем, вызывающих смерть. Но последствия передозировки аскорбиновой кислотой способны вызывать осложнения вплоть до летального исхода. Молодой организм сильнее, чем у пожилых, по причине чего возникло мнение, что погибают старые из-за передоза чаще.
Симптомы отравления
Первым делом следует научиться распознавать момент, когда у организма началась реакция. Такие признаки чаще всего еще не говорят об опасности здоровью. Но присмотреться к рациону придется однозначно. И почитать, что будет от передозировки аскорбиновой кислоты.
Типичные симптомы:
- аллергические высыпания на коже;
- появление зуда;
- беспричинная тревога, беспокойство;
- нарушение сна;
- головная боль;
- нарушение сердечного ритма;
- повышенное потоотделение;
- метеоризм, вздутие живота;
- тошнота, рвота;
- болезненные ощущения в районе желудка.
Перечисленные признаки не обязательно указывают на прием смертельной дозы аскорбинок или на передозировку витамином. Несколько усложняет ситуацию проявление вторичных явлений вроде: повышения кровяного давления, уровня сахара в крови, нарушения менструального цикла.
Первая помощь при отравлении
Если есть уверенность в передозе аскорбинкой, пострадавшему необходимо оказать медицинскую помощь. С доврачебной справится любой, поэтому стоит изучить способы лечения заранее. Так, при высокой дозировке драже помогает обильное питье. После этого вызывают рвоту, затем снова пьют и так далее, до полного очищения желудка.
При аллергической реакции принимают антигистаминные препараты, позволяющие уменьшить ее. Еще помогает энтеросорбент. Но не активированный уголь, у него способность поглощать кислоты мизерная, а на кислотную среду он не влияет в принципе (химически инертен).